5 vanliga anledningar till varför män upplever psykisk ohälsa

På senare år har psykisk ohälsa blivit mer och mer "accepterat" i samhället och idag vågar fler individer ta det stora steget och be om hjälp när man inte mår bra. Bland kvinnor är det mycket mer vanligt i jämförelse med män och detta är inte särskilt svårt att förstå anledningen till då män helst inte vill uppvisa någon form av svaghet för familjemedlemmar, arbetskollegor, sin partner osv.

Män lägger hellre locket på och trycker ner sina känslor så långt det bara går men detta är självklart inte ett sunt beteende då det blir som att gå och vänta på ett enormt vulkanutbrott. Upplever man någon form av psykisk ohälsa så finns där idag massvis med professionell hjälp att få och man ska definitivt inte känna någon skam över att må dåligt då detta är vanligt förekommande i vårt prestationstyngda samhälle.

Här nedanför har vi listat de 5 absolut vanligaste orsakerna till att du som man börjar må psykiskt dåligt och känner du igen dig på någon punkt rekommenderar vi att du söker hjälp hos en vårdcentral nära dig då där alltid finns lösningar till såna här problem och besvär.

 

1. Stress och ångest

 

/psykisk-ohalsa.jpg

Dessa två tillsammans utgör idag en stor procent av de nya "folksjukdomarna" i Sverige. Att bli stressad över att gå på en arbetsintervju eller när man tävlar i någon sport är enbart positivt och det kan även fungera som bränsle, men det är när den långvariga stressen tar överhanden som det blir negativt och detta kan slutligen övergå i extrem ångest i många fall. Självmedicinering är något man ska vara försiktig med men hos Apotek Svea kan man vid lindriga besvär av stress t.ex testa Rosenrot eller Johannesört som båda är naturliga läkemdel.

 

2. Hög arbetsbelastning

 

Arbetet är en stor del av ens liv och det ska definitivt inte kännas psykiskt påfrestande att vakna på morgon på grund av att man är tvungen och gå till jobbet. Men sådana här känslor är ofta kopplade till att arbetsbelastningen har blivit för stor och uppgifter som måste slutföras inom en viss tidsram hinner man plötsligt inte längre med. Presterar man inte på topp hos ett företag idag är det lätt att bli ersatt men man ska inte vara rädd att prata med sina kollegor eller sin chef om känner att det är påväg åt fel håll.

 

3. Familj och hushåll

 

I många familjer är det säkerligen kvinnan som får dra det stora lasset genom att laga mat, städa, ta hand om barnen osv men det är trots allt år 2019 nu och i de flesta hushåll bör sysslorna delas lika mellan partners. Om så inte är fallet så är det väldigt lätt att få känslan att man "inte räcker till" efter en hård 8-timmars arbetsdag då man är helt slut efter att ha kommit hem. Något som garanterat kommer att påverka psyket efter ett tag så börjar dessa tankar dyka upp är det väldigt viktigt att du vågar prata med din partner om hur ni ska lägga upp rutinerna.

 

4. Impotens

 

Att inte kunna prestera sexuellt och lida av impotens är för många män ett otroligt laddat ämne som kan vara svårt att prata om. Man känner stor skam inför sin partner men den bästa lösningen är att vara 100% ärlig då detta är ett problem som drabbar medelåldersmän ganska ofta så man är absolut inte ensam. Som tur är finns hjälp att få i form av olika potenshöjande läkemedel så köp cialis online eller Viagra och testa dig fram då dessa preparat fungerar klockrent. Din partner kommer att tacka dig ;)

 

5. Ekonomisk ansträngd situation

 

Oavsett om man har en familj till att försörja eller om är singel så mår man hursomhelst psykiskt dåligt om man har en ansträngd ekonomisk situation då exempelvis inte räkningarna kan betalas i slutet av månaden. Det vi rekommenderar är att starta ett sparande varje månad där du sätter in en fast summa pengar av lönen och därefter fixar du en budget. En budget gör det lättare att få en överblick över var pengarna faktiskt tar vägen och på så sätt kan du eliminera onödiga utgifter. En god ekonomisk situation är alltid A och O för ett gott välbefinnande.

30 jul 2019