Mental träning i sport och spel

Mental träning kan verkligen ge oss en extra kick i livet. Vi vill alla må bra, ha hälsan med oss hela livet, känna sig lyckliga och kanske även vinna lite pengar i spel så att man får det lättare att förverkliga de drömmar man har. Men hur når man dit? För det första måste man själv se till att man tar hand om sig själv, att man håller sig så frisk man bara kan genom att leva hälsosamt. Att äta bra, träna regelbundet och inte stressa. Men att vara frisk innebär så mycket mer än bara att inte ha någon sjukdom. Och det är sällan bra att sträva efter perfektionism eller fullkomlighet, bara vi mår bra och gör så gott vi kan. Vi människor kan faktiskt bara utvecklas när tillvaron är dynamisk i stället för helt statisk. Vi behöver utmaningar och även motgångar, för att bli framgångsrika.

Vi tänker sällan på friskvård. Det innebär att man ska försöka vårdar allt som är friskt och kreativt i oss, och det har att göra med alla aspekter i livet oavsett om det är jobb, familj, spel, vänner eller mat. Saker som vägledning, mental träning eller coaching är vanliga inslag inom friskvård, särskilt om det rör stress eller andra negativa element. Om man själv tycker att det är svårt att förändra sina tankar, så kan man få hjälp med att förändra sin livsstil och på så sätt kanske även kunna ändra tankarna. Vi kan mycket enklare ändra hur vi beter oss än hur vi tänker, och då hänger hjärnan med. Om man får hjälp genom coaching kan man få verktyg för att bryta de gamla vanliga tankemönstren man har, som i många fall kan påverka hälsan negativt. Stress, krav, jobbiga tankar. En liten förändring kan påverka helheten ganska mycket, och sådan mental träning kan vara till hjälp för många, till exempel för dig som spelar på casino.

Tänk dig till framgång i spel

 

Om du spelar på ett casino, framförallt om du väljer ett landbaserat casino mot riktiga människor, så är det viktigt med mental träning. Om du till exempel tänker saker som "Det går inte" eller "Jag kan inte", så kan det få de flesta att tappa fokus. Konstruktiva tankar däremot kan ta dig hur långt som helst. Det är bra att prova spelen hemma med en bonuskod från Casinostugan, så att man vet hur spelen fungerar, men det är säkert ganska stor skillnad att spela mot riktiga personer. Tänk till exempel på när du spelar Blackjack och faktiskt behöver vara fokuserad och försöka komma ihåg vilka kort som har dragits. Maler tankarna i bakhuvudet med fokus på något helt annat? Eller när har du hittat en bra slotsmaskin att spela på, men du bara spelar om och om igen utan att egentligen njuta av att det är roligt, för att du har annat att tänka på eller inte är i toppform?

Det finns nästan lika många sätt att tänka, som det finns spel på casinot. Så länge man är medveten om sina tankar, även de som distraherar och kan dra ner oss, så är det enklare att fokusera på det man gör för stunden. Självklart måste man vila och återhämta sig. Att sova ordentligt, att äta nyttigt. Helst ska man träna, eller i alla fall röra på sig ordentligt några gånger i veckan. De flesta är nog överens om att vi bör i största möjliga mån undvika rökning, stress, droger och alkohol för att hålla oss så friska som möjligt, så länge som möjligt. Våra tankar påverkar oss mer än vi kanske tror. Vi kan relativt enkelt träna upp oss att tänka bort till exempel stress, och få en mycket mer harmonisk tillvaro.

17 jun 2018